Menu  

料金

1レッスン(1時間15分)
1,500円 (税込)
マンスリー(1か月何回でも)
6,000円 (税込)

2ヶ月チケット(初回ご利用時より2ヶ月間有効です)

3レッスン(1時間15分x3回分)
4,200円(税込) → 4,000円(税込) 
5レッスン(1時間15分x5回分)
6,500円(税込) → 6,000円(税込) 
※10月のレッスンまたは10月中にお申込みの方に限り適用させていただきます
体験レッスン

レッスンスケジュール

入会金・登録料 ナシ!!

お悩みに合せて選べるレッスン♪

持ち物:ヨガウェア(動きやすい服装でOK)

「健康な体作りがしたい」「引き締まった体になりたい」「体を動かしてリフレッシュしたい」様々なご希望に合わせて、講師がレッスン致します。

  • 当スクールは完全予約制です。
    ご希望の日にちの予約ボタンをクリックして予約フォームよりお申込みください。
    ※お電話によるご予約も可能です。
  • 当日のご予約はお電話にて14時までにご連絡ください。
  • やむを得ずレッスンをキャンセルする場合は、必ず当日の14時までにお電話またはメールにてご連絡ください。
    フリーダイヤル : 0120-937-132 /


コースのご紹介

ヨガ

ヨガ

ヨガ

ヨガでは、「呼吸を感じること」「体の細部に思いを巡らすこと」「そして体の力を抜くこと」を大切にします。

目を閉じ、深い呼吸をすることで、心が静まり穏やかな気持ちになり、絶大なリラックス効果を得ることが出来ます。

ゆっくりとした動きの中で様々なポーズを連続させていきながら、無理のないようにカラダに負荷をかけていきます。

普段使わない筋肉に刺激を与え、カラダを引き締めながら体全体の力を向上させていきます。

外見的なポーズの完成度のみを追い求めるのではなく、身体から湧き上がる声、そして心の声に目を向けていくことを大切にします。

身体を通して、客観的に自分自身を見つめ、急がずゆっくりありのままの自分を受け入れていくことで、心のとらわれから自分自身を解放し、本来の自分らしさに気づいていきます。

自分の必要な答えを自ら引き出し、より豊かな日常へと繋げていくことを目指してください。

ピラティス

ピラティス

ピラティス

ピラティスは、ヨガとは違う呼吸法で、身体の隅々の細かい筋肉に意識を集中させ動きます。

身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化にも繋がります。

体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます。

ピラティスの基本は、呼吸を強く意識しながら、自分の内側や体の小さな変化に意識を向けること。

ヨガの精神的なリラックス効果とは違う種類の精神的な開放、ストレスが消えてなくなる効果をピラティスエクササイズにより達成できます。

体の深層にあるコア(体幹)を強化するだけでなく、心を強化する効果もあります。

不安な気持ちを安定させ、体の内側と外側から本当の健康にアプローチします。

Q & A

Q. レッスンを受けるときに持っていくものはありますか?

A.動きやすい服と汗拭き用のタオル、水分補給用のお水をご準備下さい。
女性・男性用の更衣室を完備しております。ヨガマットも無料でレンタルしております。

Q. 初心者ですが、リフレッシュコース以外から受けることはできますか?

A.可能です。無理せず自分ができる範囲内で行って戴くことで、全てのコースを受講することができます。
インストラクターの指導に従い、無理せずリラックスしてレッスンを受けて戴くことが楽しむコツです。

Q. 同じコースを何度も受講できますか?

A.可能です。それぞれのコースにテーマを設けているため、ご自分に合ったコースを選んでください。 ※コース紹介をご参照ください。

Q. 受講の条件はありますか?

A.特に条件はございません。但し、妊娠中の方、怪我をされている方の受講はお断りしております。
また、怪我・病気問わず現在治療中の方は医師の指示のもと受講をご判断ください。

Q. レッスンの時間に遅れて参加することは可能ですか?

A.可能です。但し、15分以上遅れてのご参加は控えて戴いております。

Q. 男性でも受講できますか?

A.可能です。男性の方もぜひご参加ください。